Mi is az a coaching?

A coaching, mint szakma mindössze pár évtizedes múltra tekint vissza. A szó angolból átvett jelentése: „edző”. A módszert a sportból vette át először az üzleti élet, majd a mentális/lelki segítő szakmák: hogyan lehet kihozni a helyzetből, az adottságokból a legjobbat. Egy tréning videó a „coach” szó másik jelentésével (= távolsági busz, ami a magyar „kocsi” szóból ered, kedves kocsiak!) is összekötötte az elnevezést: a coach olyan személy, aki segít eljutni az ügyfélnek “A” pontból “B” pontba.

… és valóban erről van szó: coachként a jelenből (“A” pont) indulva a jövő felé haladva (“B” pont) segítek feloldani az elakadásokat, vagy a jelen helyzetből kihozni a legjobb eredményt. Támogatlak abban, hogy valamely helyzetet, kapcsolatot, szokást átformálj, valamely képességet fejlessz.

A coaching nem terápia, nem dolgozunk fel traumákat, hiszen nem vagyunk pszichológusok, sem pszichiáterek. Inkább egy strukturált beszélgetés, melynek során coachként külső nézőpontból segítek áttekinteni az élethelyzetedet, és megtalálni a saját megoldásaidat. Jellemző témák például: munkahelyi problémák, időmenedzsment, munka-magánélet egyensúlya, határok meghúzása, önbizalom, változókori problémák, elakadások a családi összhangzattanban. Fókuszba kerülhet akár a nyelvtanulás, egyéb készségek fejlesztése, például problémamegoldás…. a sor végtelen.

Coachként nem adok tanácsot. Meghallgatlak és kérdezek, Te fogalmazod meg a megoldandó problémát. A kérdések segítségével keresheted meg a saját erőforrásaidat, a céljaidat, a célok eléréséhez vezető utat. A célkitűzéshez, tervezéshez rendelkezésünkre állnak különféle coaching modellek (pl. GROW, CLEAR, stb.) és egyéb eszközök. A coaching szemlélet tehát erőteljesen megoldás-fókuszú, a jövőre irányuló megközelítés.

A coaching folyamat egy előzetes konzultációval kezdődik, és körülbelül 4-6 ülésből áll, mely alkalmanként 60 perces. A folyamat során alapvető a titoktartás, az egyenrangú partneri viszony, az empatikus, bizalmi légkör.

Coaching tanulmányaimat a Udemy e-kurzusán (elmélet: Transformation Academy) és Coaching and Love Academy gyakorlatias, jelenléti felnőttképzésén végeztem, valamint számtalan online anyagból, továbbképzésről/webináriumról és szakkönyvből szereztem további ismereteket. Saját élményem van coaching folyamatról, önismeretről, pszichoterápiáról, pszichodráma csoportról és családállításról. Célom a nemzetközi ICF (International Coaching Federation) akkreditáció megszerzése, ezért (is) igyekszem a szervezet irányelvei, etikai kódexe és követelményrendszere szerint működni.